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상당수의 직장인들이 여름 휴가를 보내고 난 뒤나른함과 무기력증 등 휴가 후유증을 겪었던 것으로 나타났다.

취업포털 커리어가 직장인 956명을 대상으로 '여름 휴가를 다녀 온 후 휴가 후유증을 겪었습니까'라고 설문한 결과 76.8%가 '그렇다'고 답했다고 15일 밝혔다.

성별로 남성(70.4%)보다 여성(84.3%)이 더 많이 휴가 후유증을 겪는 것으로 조사됐다.

휴가 후유증으로 직장인들은 주로 나른함 및 무기력증(59.9%)에 시달렸으며, 불규칙한 수면 등으로 생체리듬이 상실(19.8%)되거나 과다한 휴가비 지출에 따른 가계부담(13.1%), 두통 및 소화불량(4.5%) 등으로 고생한 것으로 나타났다.

이를 극복하기 위해 직장인들은 되도록 잠을 충분히 자려고(35.0%)하고 있으며,업무에 부담을 느끼지 않도록 스케줄을 조절(17.8%)하고 회식자리나 술자리 약속을 자제(17.2%)하는 등의 노력을 기울이고 있다.

정상적인 생활리듬을 되찾는데 걸린 시간은 2-3일이라는 응답이 46.5%로 가장 많았으며, 4-5일(36.0%), 하루 정도(7.4%), 일주일 정도(6.9%) 등의 순이었다.

커리어 김기태 대표는 "휴가를 보내고 직장에 돌아오면 쉽게 피로감을 느끼거나업무능률이 오르지 않는 등 휴가 후유증에 시달리는 직장인들이 적지 않다"며 "생체리듬을 빠르게 회복하기 위해서는 휴가 마지막 날에는 충분히 쉬어야 하며 여유 있는 마음가짐을 갖도록 노력해야 할 것"이라고 말했다.